3-дневна тренировка за цяло тяло за мъже

Търсите да отслабнете? Този план за тренировка ще ви помогне да запазите чиста мускулна маса, така че ще бъде добър за вас. Искате да станете по-силни? Този план за тренировка ще ви помогне да изградите сила на цялото тяло. Нов във фитнеса? Този план за тренировка ще осигури платформа, от която можете да усъвършенствате уменията си и да научите за механиката на тялото си.